Cours de Yin Yoga et Yoga Vinyasa

Haute Savoie

 

Le mouvement fait partie constante de la vie. Le Yoga a ce pouvoir magique qui permet de découvrir son corps, d'écouter ce qui se passe sous le bruit incessant du mental tout en apprenant à respirer et savourer l'instant présent. 

Que ce soit pour se détendre, pour mobiliser son corps consciemment, pour prendre du temps pour soi ou encore libérer le stress, la pratique du Yoga saura vous emmener là où il est juste d'aller. 

 

Spécialisée en Yin Yoga et formée au Yoga Vinyasa, vous pourrez me retrouver dans différentes salles situées entre Annecy et Genève : 

La Roche-sur-Foron, Reignier-Esery et Saint Pierre en Faucigny.

 

Je propose également des cours particuliers (privés ou d'entreprise) axés sur la gestion du stress et des émotions ainsi que la récupération sportive (physique et nerveuse), l'amélioration de la mobilité, la souplesse ou encore en cas de blessures / pathologies types lombalgie, hernie, tendinites, arthrose etc.

 

Dates des cours annulés exceptionnellement ! 

Jeudi 27 Mars 18h30 et 19h45

Lundi 31 Mars 20h

Mardi 20 Mai 18h et 19h30

Les Formats de Cours

Cours collectifs en studio

Des cours de yoga en petits comités, adaptés à tous les niveaux pour mobiliser votre corps en conscience, apaiser le mental et vous accorder une pause bien-être. 

 

Cours privés / professionnels

Séances de yoga sur mesure pour répondre à vos besoins spécifiques et progresser à votre rythme. Ces séances peuvent se dérouler à domicile, en entreprise, pour des évènements ponctuels ou récurrents.

 

Atelier, soirées et stage

Ateliers et soirées de yoga pour explorer plus en profondeur une thématique bien particulière. Ces formats durent entre 1h30 et 2h30 selon le programme. 

 

 

“Pratiquante de Yin yoga, j’ai adoré la façon d’enseigner de Mégane: précise, bienveillante, elle vous fait voyager à chacun de ses cours ! Merci à toi Mégane pour ces belles parenthèses ! "

Karen

Les Salles de Cours

 

Espace Kinésîss

La Roche-sur-Foron

Salle Kshan'out

Reignier-Esery

Centre Cap2s

Saint-Pierre-en-Faucigny

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Chaque mois je te propose une plongée dans l'univers fascinant du Yoga ! Entre astrologie, philosophie indienne et préceptes chinois, découvre ce qui m'inspire et note les dates d'événements uniques en Haute-Savoie. Prépare toi à devenir le yogi le plus zen et informé du coin !

 

Foire aux questions

 

Je ne connais pas le yoga, puis-je essayer un cours ?

Oui tout à fait. Il est possible de réserver un cours d'essai sur le cours de votre choix. Ainsi, cela vous permet de voir si le cours est conforme à vos attentes.

Voir dans la rubrique "Planning et Tarifs".

Je ne suis pas souple ou sportif, puis-je quand même pratiquer le Yoga ?

Oui!

La pratique du Yoga est idéale pour gagner en souplesse ainsi qu'en bonne mobilité et renforcement. Il ne faut pas être souple ou fort pour faire du Yoga, mais faire du yoga pour le devenir. 

Je suis enceinte, puis-je quand même pratiquer le Yoga ?

OUI! encore une fois, il est essentiel de bouger tout au long de sa vie pour permettre aux tissus de rester souples.

Durant la grossesse le corps change, la pratique du yoga permet de se connecter à ces changements et de calmer le mental peut-être plus agité durant cette étape de la vie.

J'adapte toujours les cours en fonction de votre forme du jour. 

Mon ado veut faire du Yoga, est-ce accessible/ recommandé?

Oui!

Le Yoga est une discipline qui permet de relâcher le stress des examens, de retrouver une bonne concentration tout en s'autorisant une pratique self-care. Enfin, elle permet de garder le corps en bonne santé dès le plus jeune âge. 

J'accepte les ado à partir de l'âge de 16 ans avec un accord parental écrit.

Je suis un homme, est-ce que vos cours sont mixtes ?

Oui!

La pratique du Yoga est née grâce à des yogis Hommes et aujourd'hui nous pensons à tord que cette discipline est réservée aux femmes... J'accorde une importance majeure à ce que mes cours soient les plus inclusifs possibles. 

Dois-je avoir un accord du médecin pour faire du Yoga?

Une ordonnance de non contre indication à la pratique du Yoga peut vous être demandé à tout moment par le professeur (voir CGV) si la situation le nécessite. 

Contactez moi !

Pour plus d'informations ou pour réserver une séance, n'hésitez pas à me contacter grâce à ce formulaire. Je vous répondrais sous un délais de 48h. 

Localisation

HANA ATHA YOGA
La Roche-sur-Foron, Auvergne-Rhone-Alpes, France

A propos d'Hana Atha Yoga

HANA ATHA YOGA est une entreprise individuelle dédiée à la promotion du bien-être à travers la pratique du yoga.

Située à La Roche-sur-Foron, en Auvergne-Rhône-Alpes, Hana Atha Yoga offre une variété de cours et d'ateliers pour répondre aux besoins de chacun. Mégane est une professeure passionnée par le yoga qui s'engagent à créer un environnement accueillant et bienveillant.

Elle croit sincèrement que le yoga est accessible à tous et elle s'efforce de rendre chaque session enrichissante et transformative. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, elle vous invite à rejoindre cette belle communauté pour découvrir les nombreux bienfaits du yoga.