L'arrivée de l’hiver selon la médecine chinoise : un temps d’introspection

Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’hiver commence le 8 novembre et se termine au début février, bien avant les dates que nous connaissons en Occident. Ce changement, associé à des journées plus courtes et des températures plus fraîches (le passage à l’heure d’hiver est là pour le rappeler !), nous invite à plonger dans une phase plus introspective et de profonde recharge. C’est le moment idéal pour se poser, se recentrer et nourrir nos énergies internes.

Dans les semaines à venir, nos sessions de yoga vont progressivement intégrer des pratiques plus lentes et plus ancrées, pour harmoniser nos corps et esprits avec la saison. 

Voici ce qui vous attend 👇

🍁Vinyasa Flow : Nous allons explorer des flows plus lents, axés sur la connexion à la terre et le ressenti profond. Je vous guiderai vers des postures comme Wild Thing (posture sauvage) et Eka Pada Rajakapotasana (posture du pigeon royal). Ces asanas seront autant de défis, que source de lâcher prise.

🍂Yin Yoga : Pour encore plus de réceptivité et de lâcher-prise, nos séances de Yin Yoga se tourneront vers une dimension plus méditative. Nous prendrons le temps d’alterner entre des pratiques silencieuses et d’autres accompagnées de mouvements organics ou encore de chants pour créer une vibration régénératrice. 

Ces séances seront idéales pour libérer nos espaces intérieurs, à l’approche des fêtes, afin d'accueillir ce qui doit être accueilli à cette période. 

NOUVEAUX COURS TOUT L'HIVER : SAMEDI MATIN

Initiation au Kundalini Yoga

Cet hiver, on vient réveiller notre feu intérieur avec des sessions de yoga matinal, incluant salutations au soleil, postures au sol et initiation au Kundalini Yoga. Ce yoga, basé sur des exercices dynamiques et le souffle, active l'énergie vitale pour renforcer courage et vitalité. Je vous donne rendez-vous chaque mois pour découvrir ses bienfaits !😍

Quand ?

•  Samedi 16 Novembre - de 09h à 10h15 - à la Salle de Reignier-Esery
•  Samedi 14 Décembre - de 09h à 10h15 - à Kinésîss, La Roche sur Foron

Tarif ?

Cours à l'unité, carte 5 ou 10 cours.

❗Attention seulement 6 places par session ❗

EVENEMENTS DE FIN D'ANNEE

Mardi 17 Décembre - Soirée à la lueur des bougies

Soirée d'1h30 pour pratiquer à la lueur des bougies. Un subtil mélange entre yoga organic et yin yoga, suivi d'un cercle de chants sacré pour revenir à ses ressentis intuitifs profonds.  Idéal pour cultiver l'introspection en confiance, pour déployer ses dons personnels et profiter d'un moment 100% réconfortant grâce à la douce lueur des bougies. 

25€ (possibilité d'utiliser un crédit carte + ajout complément).

de 19h30 - 21h.

à 74 route de Vuret, Reignier Esery.

❗Attention seulement 6 places par session ❗

Lundi 30 Décembre  - Célébration des Trésors : Gratitude et Manifestation

Soirée de célébration pour la fin d'année : prendre le temps de remercier 2024 et accueillir joyeusement 2025. Une soirée de profond retour à soi soutenue par les 3 Trésors de la médecine chinoise : les énergies Jing, Qi et Shen. 

Pratique accessible à tous, aucun niveau requis.

Au programme : (susceptible d'être ajusté)

• Yin Yoga
• Danse du Qi
• Méditation de Visualisation ou Ecriture intuitive
• Cercle de chant + Apéro de fin d'année.

40€ (avec l'apéro dinatoire)

de 19h - 21h + apéro

à Kinésîss, 304 avenue de la bénite fontaine, La Roche sur Foron

❗Ouverture de 7 places pour cette soirée❗